¿Te doy lo que necesitas?
En el artículo anterior “¿Para qué quiero pareja?”, observamos la importancia de detectar en qué nivel nos encontramos a la hora de expresar el amor a otro.
- ¿Nos limitamos sólo a recibir?
- ¿Damos de manera transaccional?
- ¿Damos al 100%?
Ahora llega el momento de ahondar más en el concepto del DAR. Porque muchos pueden decir “le di todo a mi pareja y aún así me dejó”. La respuesta a esto sería “le diste todo menos lo que el/ella necesitaba”.
Abro un paréntesis y es que para poder trabajar en lo que vamos a trabajar tenemos que ser honestos con nosotros mismos y con nuestra pareja acerca de si HAY MUTUA VOLUNTAD de hacer que la relación permanezca, crezca y prospere. Sólo con mutua voluntad se pueden generar los cambios, de nada sirve intentar revertir una situación si uno de los dos cree que “no tiene nada que cambiar y que el que está errado es el otro”.
Cerrando este paréntesis, te recuerdo que en mi serie de Artículos “Las 6 Necesidades Humanas” (4 artículos que se encuentran en mi blog) te cuento cuáles son las Necesidades del ser Humano y te doy ejercicios para que detectes cuáles son tus necesidades más importantes.
El próximo paso implica poder ser capaz de detectar cúales son las necesidades más importantes de tu pareja.
De esta manera vas a poder:
- Darle lo que más necesita
- Entender desde qué lugar se comunica
- Abordar las charlas con el/ella desde la plena conciencia de qué es lo que más valora y necesita.
Como explique en los artículos, las 6 necesidades Humanas son:
NECESIDADES FUNDAMENTALES DEL SER HUMANO:
Son las que dan forma a nuestra personalidad, y las que nos hacen sobrevivir. TODO EL TIEMPO estamos satisfaciendo estas necesidades, sino no podríamos tolerarlo.
SEGURIDAD: sensación de ausencia de miedo, evitar el dolor, sentir que tenemos las cosas bajo control.
VARIEDAD: sensación de cambio, sorpresa, pimienta en la vida, “algo distinto”.
IMPORTANCIA: Sensación de ser especiales, útiles, únicos , de tener un para qué.
AMOR Y CONEXIÓN: sensación de amar y ser amados, conectar con personas, con uno mismo etc
NECESIDADES DEL ESPÍRITU:
Son las que nos dan plenitud, las que expanden nuestro corazón y dan más vida a nuestra vida.
CRECIMIENTO: crecer, expandirse. Todo en la naturaleza crece, o muere.
CONTRIBUCIÓN: dar más allá de uno mismo.
Si nos abocamos devocionalmente a satisfacer las necesidades de nuestra pareja , las posibilidades de éxito escalan exponencialmente.
Tony Robbins dice que cuando una persona satisface 3 o más necesidades de otro el éxito está a la vuelta de la esquina.
¿Te imaginás una pareja en la que te sientas seguro de ser amado, dónde haya chispa y variedad, donde te sientas importante para el otro, donde des y recibas amor, donde crezcan juntos y contribuyan a un mundo mejor unidos a través del vínculo? ¿Te darían ganas de irte de esa pareja?
Vamos a trabajar entonces:
Paso 1.
Toma lápiz y papel y puntuá del 1 al 10 (siendo 1 en mínimo y 10 el máximo) cuánto sentís que tu pareja satisface tus necesidades de :
SEGURIDAD
VARIEDAD
IMPORTANCIA
AMOR Y CONEXIÓN
CRECIMIENTO
CONTRIBUCIÓN
Paso 2.
Pedile a tu pareja que haga lo mismo.
Paso 3.
Ahora puntuá del 1 al 10 (siendo 1 en mínimo y 10 el máximo) cuánto sentís que VOS satisfaces las necesidades de tu pareja de :
SEGURIDAD
VARIEDAD
IMPORTANCIA
AMOR Y CONEXIÓN
CRECIMIENTO
CONTRIBUCIÓN
Paso 4.
Pedile a tu pareja que haga lo mismo.
Paso 5.
Cotejen juntos y comparen los puntajes de tu paso 1 y 3 y de sus pasos 2 y 4.
¿Hay diferencias en los puntajes?
¿Detectaste que quizás te estabas subestimando en algún área y tu pareja siente que satisfaces completamente su necesidad?
¿Sucedió lo contrario? Hubo casos en los que estabas convencido de estar satisfaciendo completamente sus necesidades y no lo hacías?
Paso 6.
Con los puntajes en mano, yendo necesidad por necesidad preguntensé mutuamente.
- ¿Cuáles son las cosas específicas que te hacen sentir que satisfago tu necesidad de ….
- ¿Qué necesitarías de mi para que este puntaje suba de … a 10?
- ¿Hay algo específico que haga que el puntaje pueda bajar?
Paso 7.
A partir de ahí tomá nota de lo que tu pareja necesita y de qué estás haciendo “bien”; tenelo presente y reforzalo.
Paso 8.
Planifiquen actividades, momentos juntos o por separado en los que puedan asegurarse que el otro va a sentir el interés por satisfacer esas necesidades.
Y finalmente PONGANSE EN ACCIÓN.
Espero que este ejercicio te sirva para comprender mejor a tu pareja, para concentrarte en el placer del dar y la felicidad de ver la sonrisa y brillo en los ojos de tu ser amado.
Te dejo a mano algunos artículos que te pueden servir para mejorar la comunicación con tu pareja:
- La importancia de escuchar activamente en las relaciones y vínculos.
- Hablar con el corazón – cómo animarte a abrirte sin miedos
- GUÍA PARA TENER “ESA CHARLA”
Nos vemos!
