Qué es disfrutar?
El verbo disfrutar hace referencia a “complacerse, recrearse o deleitarse con las bondades de algo. Quien disfruta experimenta bienestar, alegría o felicidad“.
A veces creemos que sólo se puede disfrutar cuando todas las circunstancias están dadas, cuando estamos en una playa a la temperatura correcta con la compañía perfecta y una piña colada en la mano.
Pero hay mucha gente que logra esas circunstancias y aun así NO DISFRUTA.
De la definición de disfrutar me quedo con la frase “deleitarse con las bondades de algo”.
Esto deja de manifiesto que el disfrute implica un trabajo consciente buscar “las bondades” de aquello que vivimos.
Cómo lo hacemos?
Tomando tres decisiones básicas
- Ante una situación tomar la decisión de dónde hacer foco: en lo que puedo controlar, lo que no puedo controlar, lo que me hace mal, lo que me hace bien?
- Decidir qué significado le doy a lo que me sucede: es una desgracia, un castigo, una bendición, un aprendizaje?
- Qué hago al respecto? Me angustio, me pongo reactivo, me calmo, agradezco…?
Disfrutar nos pide recibir las situaciones de brazos abiertos, extraer la savia y crear medicina para el alma con ello. Y de qué depende? De decisiones que van a ir moldeando nuestro pensar, sentir y actuar.
Ese pensar, sentir y actuar se va a traducir en una vibración de gratitud.
Y si a esa gratitud le sumamos auto valoración y acción, vibramos ABUNDANCIA.
AUTO VALORACIÓN + GRATITUD + ACCIÓN = ABUNDANCIA
Te das cuenta de la importancia que tiene decidir disfrutar de la vida? Qué vas a hacer al respecto?
Por lo pronto te propongo un ejercicio para empezar a permitirte un poco mas el disfrute.
- Pensá en una situación que hayas vivido recientemente que te haya resultado “una más”… puede ser una cena en familia a la que no le hayas prestado demasiada atención por ejemplo.
- Preguntate: Qué puedo agradecer de esta situación? Cuáles son las bondades, y cosas bellas de esta situación? Qué aprendizaje , conclusión o moraleja extraigo?
- Realizá la afirmación: Soy ………. (feliz, pleno, afortunado … lo que desees) porque puedo vivir ……….. (situación) y reconocer la importancia de (aprendizaje, conclusión o moraleja).
- Generá una próxima acción que expanda tu aprendizaje.
Vamos a ejemplificarlo con la cena familiar:
- Tema: cena familiar
- Agradezco que estemos juntos, que estemos sanos, que nos tengamos los unos a los otros, que compartamos, que nos contemos nuestras cosas . / LA belleza de esta situación es sentirme acompañado, sostenido y contenido por quienes amo. / Aprendo sobre el valor de contar con estas situaciones para expandir mi corazón.
- Soy afortunado porque puedo vivir estas cenas en familia y reconocer la importancia de estar rodeado de seres queridos para expandir mi corazón.
- La próxima cena voy a proponer un brindis por el amor.
Hay infinidad de combinaciones y posibilidades, ponete a jugar y “disfruta” de este trabajo.
Cuánto disfrutas de lo que vivís día tras día?
Te dejo con esta reflexión, no dudes en escribirme o solicitarme una sesión estratégica sin cargo.
Nos vemos!!
